Tư vấn bồi bổ sau phá thai tại phòng khám đa khoa Hoàn Cầu
Việc đình chỉ thai dù là dùng thuốc hay thủ thuật ngoại khoa thì đều có tác động lớn đến cơ quan sinh sản và sức khỏe của chị em. Vì thế, việc chú ý chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai là rất cần thiết. Trong đó, chị em cần chú ý lựa chọn thực phẩm đề bổ sung dưỡng chất đúng cách giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là thông tin tư vấn bồi bổ sau phá thai tại phòng khám đa khoa Hoàn Cầu mà chị em nên tham khảo và ghi nhớ.
TƯ VẤN: SAU KHI PHÁ THAI NÊN BỒI BỔ BẰNG THỰC PHẦM NÀO?
Sau phá thai, phụ nữ cần tập trung vào việc cung cấp đủ dinh dưỡng và giúp cơ thể phục hồi một cách tốt nhất. Dưới đây là một số loại thực phẩm có lợi cho phụ nữ sau khi phá thai:
Thực phẩm giàu chất sắt
Sau phá thai, cơ thể phụ nữ có thể bị suy kiệt sắt do mất máu. Nên bổ sung thực phẩm chứa sắt như thịt đỏ, gan, cá, hạt, lạc, đậu, cà rốt, rau chân vịt, cải xoăn, đu đủ, lưỡi heo, bò nhúng dấm, mực ống, sò điệp,...
Thực phẩm giàu chất đạm
Chất đạm là thành phần quan trọng trong quá trình tái tạo mô cơ và tái tạo tế bào. Nên ăn nhiều thịt gia cầm, cá, trứng, đậu, đỗ, hạt, sữa và sản phẩm từ sữa.
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cơ thể bồi bổ và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy chọn nhiều loại rau xanh như cải bó xôi, rau muống, cải cúc, bí đỏ, cà chua, dưa hấu, cam, quýt,...
Các loại hạt và hạt giống
Hạt chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất béo không bão hòa và chất xơ. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt chia, hạt lựu, hạt óc chó... đều có lợi cho sức khỏe.
Sữa và sản phẩm từ sữa
Sữa chứa nhiều canxi và protein, giúp bồi bổ xương và cơ bắp. Bạn có thể uống sữa tươi hoặc dùng các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa đặc, phô mai,..
Các loại gia vị
Gia vị như tỏi, hành, gừng, hạt nêm,... không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn có lợi cho sức khỏe nhờ chứa các chất chống viêm và chất chống oxy hóa.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, gạo lứt, mỳ lúa mạch,.. chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Nước lọc và nước trái cây tự nhiên
Nên uống đủ nước trong ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và giúp quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn.
Các loại thực phẩm giàu omega-3
Omega-3 là một loại chất béo có lợi cho tim mạch và não bộ. Các nguồn giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá mòi, hạt lanh, hạt chia và dầu cá.
Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic là một loại vitamin B rất quan trọng cho sự phát triển và tái tạo tế bào. Bạn có thể tìm thấy axit folic trong các loại rau xanh lá như rau mùi, cải bẹ, rau cải xoăn, cà chua,...
*Vài lưu ý khác: ngoài chú trọng đến việc ăn uống, chị em cũng cần phải lưu ý đến những điều sau:
♦ Tư vấn y tế: Sau phá thai, nên thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe và tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra tốt và không có biến chứng.
♦ Tập luyện nhẹ nhàng: Khi được phép tập luyện sau phá thai, bạn nên bắt đầu với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội. Điều này giúp cơ thể phục hồi một cách dễ dàng và giảm nguy cơ bị chấn thương.
♦ Nghỉ ngơi đầy đủ: Cần cung cấp thời gian và cơ hội cho cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục sau quá trình phá thai.
♦ Tránh căng thẳng tâm lý: Hỗ trợ tâm lý sau phá thai rất quan trọng. Bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc tìm người tư vấn chuyên nghiệp để giúp bạn vượt qua những cảm xúc khó khăn.
♦ Tránh quan hệ tình dục trong khoảng thời gian được chỉ định: Người phụ nữ cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc quan hệ tình dục sau phá thai để tránh nguy cơ nhiễm trùng hoặc vấn đề sức khỏe khác.
♦ Uống đủ nước: Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong ngày để giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng nước.
♦ Không hút thuốc và tránh sử dụng chất kích thích: Việc hút thuốc và sử dụng các chất kích thích có thể gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi.
GỢI Ý NƠI ĐÌNH CHỈ THAI UY TÍN, BÁC SĨ GIỎI TẠI TPHCM
Không ít trường hợp chị em vì chủ quan, chọn đình chỉ thai bằng thuốc tại nhà hoặc đến cơ sở y tế kém tin cậy. Từ đó, dẫn đến việc chị em phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như: sót nhau, sót thai, chảy máu ồ ạc, viêm nhiễm,…. Vì thế, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như khả năng sinh sản, chị cần cân nhắc kỹ càng trong việc chọn địa chỉ y tế đồng hành.
Tại TPHCM, chị em có thể tham khảo và chọn đình chỉ thai tại Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu. Bởi:
+ Đây là địa chỉ y tế có thế mạnh trong lĩnh vực sản phụ khoa, đã đình chỉ thai an toàn cho nhiều trường hợp: mang thai ngoài ý muốn, thai dị tật, thai ngoài tử cung,…
+ Phòng khám có đội ngũ y bác sĩ giỏi, từng làm việc tại các bệnh viện lớn, qua đào tạo chuyên sâu về lĩnh vực sản phụ khoa
+ Có đầy đủ các cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế hiện đại, nhằm đáp ứng tối đa cho công tác khám chữa trị đạt hiệu quả tốt
+ Áp dụng mức phí hợp lý, công khai từng hạng muc
+ Cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh ưu tiên, các gói siêu tiết kiệm nhằm giúp bệnh nhân an tâm chữa trị lây dài
+ Với việc đình chỉ thai, phòng khám cũng đang ứng dụng phương pháp hiện đại như: dùng thuốc, hút thai chân không, nong – gắp thai,…
Với những thông tin tư vấn bồi bổ sau phá thai tại Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu trên đây, chị em sẽ dễ dàng chăm sóc sức khỏe của mình hơn. Nếu cần tư vấn thêm những thông tin y tế khác hoặc khám bệnh sớm, hãy nhấp vào Bảng chat bên dưới để bác sĩ hỗ trợ!
