Thường xuyên bị căng thẳng sẽ khó có thai
Có những quan niệm cho rằng, tâm lý bất ổn, thường xuyên bị căng thẳng sẽ khó có thai. Vậy sự thật đây có phải là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh hiếm muộn hay không? Làm thế nào để giảm stress trong cuộc sống ? Hãy cùng chúng tôi tham khảo những thông tin hữu ích trong bài viết bên dưới.
Thường xuyên thức khuya có dẫn đến khó mang thai không? >>> Click vào bảng chat các chuyên gia chuyên khoa sẽ trực tiếp giải đáp tận tình.
Vì sao thường xuyên bị căng thẳng sẽ khó có thai?
Thường xuyên bị căng thẳng sẽ khó có thai
Các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho rằng, hầu hết những cặp vợ chồng bị hiếm muộn đều có tâm lý căng thẳng, lo âu. Những áp lực từ công việc, cuộc sống có thể làm suy giảm ham muốn tình dục, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ cũng như khả năng thụ thai.
Đối với nữ giới: Căng thẳng có thể làm rối loạn tâm sinh lý, những lo lắng, lo âu, stress liên tục sẽ làm giảm mức độ progesterone dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, chu kỳ rụng trứng sẽ muộn hơn. Do đó, quá trình thụ thai sẽ không diễn ra như mong muốn.
Đối với nam giới: Căng thẳng làm giảm ham muốn từ đó giảm số lượng, chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, khi bị stress cánh mày râu dễ bị rối loạn chức năng cương dương, ức chế sản xuất tinh trùng, cản trở việc xuất tinh, giảm độ di chuyển của tinh trùng. Đây là nguyên nhân khiến quá trình thụ thai khó xảy ra.
Tóm lại, tâm lý bị căng thẳng, bị stress là một trong những nguyên nhân trực tiếp tác động đến quá trình thụ thai. Do đó, khi có ý định mang thai và sinh con, các cặp vợ chồng nên xây dựng lối sống lành mạnh, lạc quan và giảm bớt căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống.
Những bài tập giúp khắc phục tình trạng căng thẳng >>> NHẤP VÀO ĐÂY để được tư vấn tận tình và nhanh chóng
Cách khắc phục căng thẳng để dễ dàng thụ thai
Để giảm những áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống, các cặp vợ chồng có thể áp dụng tốt những biện pháp sau:
Thống nhất quan điểm trước khi có ý định mang thai, để tránh bất đồng trong việc chọn thời điểm mang thai, sinh con trai hay gái. Nếu hai vợ chồng tìm được tiếng nói chung sẽ giảm bớt gánh nặng tâm lý cho nửa kia.
Lắng nghe và chia sẻ với bạn đời về mọi khó khăn trong cuộc sống, công việc hay các mối quan hệ. Đặc biệt, giải quyết các mâu thuẫn vợ chồng bằng cách lắng nghe để hiểu, tránh không khí căng thẳng trong gia đình.
Biện pháp khắc phục căng thẳng
Xây dựng lối sống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, cùng nhau chạy bộ, tập yoga, đạp xe, … để giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống và công việc.
Xây dựng chế độ ăn uống, dinh dưỡng khoa học nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như giúp quá trình thụ thai đạt hiệu quả hơn.
Ngoài ra, để giảm căng thẳng, stress chúng ta cũng có thể nghe nhạc, xem phim, đọc sách, … cũng là cách thư giãn hiệu quả mà các cặp vợ chồng không nên bỏ qua.
Trên đây là những thông tin cơ bản giải đáp cho thắc mắc thường xuyên căng thẳng có ảnh hưởng đến thụ thai không? hy vọng có thể giúp bạn đọc có thêm kiến thức hữu ích. Nếu còn thắc mắc về vấn đề sức khỏe sinh sản, hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách nhấp vào bảng chat bên dưới, các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu sẽ tư vấn và giải đáp miễn phí.