Những thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ
Vào những ngày đèn đỏ, chị em phụ nữ nên chú ý vệ sinh vùng kín đúng cách và thật sạch sẽ, đồng thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp. Mặc dù, không cần kiêng khem quá mức nhưng cũng không thể ăn linh tinh. Vậy, không nên ăn gì vào những ngày hành kinh? Bài viết sau xin chia sẻ đến các chị em những thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ, hãy cùng tham khảo nhé.
Nên kiêng khem những gì vào những ngày hành kinh? Hỏi chuyên gia chuyên khoa [TẠI ĐÂY]
Những thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ
Trong thời gian hành kinh, để đảm bảo sức khỏe cũng như hạn chế tình trạng đau bụng, đau thắt lưng, đầy hơi khó chịu, chị em phụ nữ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và kiêng khem một cách hợp lý.
Những thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ >>> Click để được tư vấn
Những thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ
Dưới đây là những thực phẩm nữ giới không nên ăn vào ngày đèn đỏ:
Muối và các món ăn quá mặn
.gif)
Mặc dù muối là rất quan trọng trong các bữa ăn hàng ngày, nhưng nếu lạm dụng muối hay ăn các món quá mặn, nữ giới sẽ dễ bị đau đầu, đau bụng, kích động và tức giận vào những ngày đèn đỏ.
Ngoài ra, ăn nhiều muối còn có thể gây đầy hơi và tích nước trong cơ thể. Do đó, để tránh tình trạng trên các chị em tránh ăn nhiều muối, thức ăn nhanh… khi hành kinh.
Thực phẩm nhiều đường
Hạn chế hoặc kiêng ăn các loại kẹo, bánh quy, bánh ngọt... vì chúng có thể khiến cơn đau khi bị chuột rút thêm tồi tệ hơn trong kỳ kinh nguyệt.
Những thực phẩm có tính hàn
Vào những ngày hành kinh, các bạn nữ không nên ăn đá hay các món ăn có tính hàn. Bởi vì, các món ăn lạnh có thể làm giảm nhiệt độ trong ruột non và dạ dày, làm tử cung co lại khiến máu ngừng lưu thông, đông đặc và gây nên hiện tượng đau bụng kinh.
Không nên ăn các loại thực phẩm có tính mát (mướp, bí đao, tôm, cua, rong biển…), thực phẩm có vị chua hay chát (ô mai, quýt, lê, hoa quả chưa chín) hoặc các món cay nóng… để tránh hiện tượng máu ngừng lưu thông.
Caffeine
Hạn chế uống một số loại trà, cà phê hay các loại thức uống có chứa caffeine. Vì caffeine có thể làm tăng độ axit trong dạ dày và khiến ruột nhạy cảm hơn, gây đầy hơi và chướng bụng
Chất này cũng khiến các chị em khó ngủ, tâm trạng không thoải mái, đau bụng khi hành kinh.
Những điều cần lưu ý khi hành kinh? Nhấp vào khung chat để được các chuyên gia tận tình tư vấn.
Thịt mỡ và các món nhiều dầu mỡ
Không nên ăn thịt mỡ hay các loại thức ăn có chứa chất béo bão hòa trong kỳ kinh. Vì các các chất béo bão hòa có thể khiến nữ giới bị đau, viêm khi hành kinh.
Ngoài ra, nếu bị chuột rút vào những ngày đèn đỏ thì chúng sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu các chị em tiêu thụ quá nhiều loại thức ăn có chứa chất béo bão hòa.
Rượu bia và các chất kích thích
Không nên sử dụng rượu bia hay các chất kích thích trong kỳ kinh. Vì trong thành phần của chúng có chứa các chất kích thích, có thể tác động đến thần kinh và cơ trơn tử cung, khiến cơ trơn tử cung co bóp dữ dội, gây nên hiện tượng đau bụng kinh.
Không những vậy, rượu đóng vai trò như một chất làm loãng máu, do đó khi uống rượu sẽ khiến máu kinh ra nhiều và gây cảm giác khó chịu.
Những thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ
Bên cạnh những lưu ý về thực phẩm, nữ giới cũng nên chú ý giữ ấm cho cơ thể, tắm bằng nước ấm, kiêng sinh hoạt vợ chồng và bơi lội trong khi hành kinh.
Ngoài ra, nếu vào những ngày đèn đỏ, cơ thể xuất hiện những biểu hiện bất thường và nghi ngờ là bệnh, chị em phụ nữ nên chủ động đến các cơ sở y tế hay trực tiếp đến Phòng Khám Hoàn Cầu để được chuyên gia kiểm tra, tư vấn và có biện pháp xử lý thích hợp.
Phòng khám chúng tôi hiện là địa chỉ khám chữa bệnh phụ khoa uy tín tại TPHCM, với đội ngũ chuyên gia dày dặn kinh nghiệm, máy móc và thiết bị y tế hiện đại, thái độ làm việc chuyên nghiệp và tận tâm… tự tin sẽ mang lại môi trường y tế an toàn cho các chị em.
Trên đây là những chia sẻ về các loại thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ, nếu nữ giới còn có thắc mắc gì hãy liên hệ với Phòng Khám Hoàn Cầu bằng cách click vào bảng chat để được tư vấn miễn phí.