Nguyên nhân và cách khắc phục kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt ra ít là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở nữ giới. Vậy, đâu là nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít? và làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Các chị em hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục kinh nguyệt ra ít qua những thông tin được chia sẻ trong bài viết sau, để có thể bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản của bản thân.

 Vì sao kinh nguyệt ra ít? >>> Click vào khung chat để được tư vấn nhanh và miễn phí

Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít

Theo các chuyên gia chuyên khoa Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu chia sẻ, chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài khoảng 28 – 30 ngày, trong đó thời gian hành kinh là khoảng từ 3 – 5 ngày, và lượng máu kinh mất đi khoảng từ 50 – 80ml.

Nếu thời gian hành kinh dưới 3 ngày và lượng máu kinh ít hơn 20ml/ chu kỳ thì được coi là kinh nguyệt ra ít.

 Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít là gì? >>> CLICK VÀO ĐÂY để trao đổi trực tiếp với chuyên gia

Nguyên nhân và cách khắc phục kinh nguyệt ra ít

Tình trạng kinh nguyệt ra ít có thể bắt nguồn từ nguyên nhân sinh lý hay bệnh lý, cụ thể như:

 Những chị em thường xuyên căng thẳng hay lo âu quá mức, chịu nhiều áp lực có nguy cơ phải đối mặt với tình trạng kinh nguyệt ra ít. Nguyên nhân là do những áp lực của tâm lý có thể tác động đến vùng đồi dưới và tuyến yên, gây mất cân bằng nội tiết tố và rối loạn kinh nguyệt.

 Do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, ăn uống không điều độ và thiếu chất dinh dưỡng…

 Nữ giới sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp như một biện pháp pháp tránh thai chủ yếu, thì thường có nguy cơ bị chậm kinh hay kinh nguyệt ra ít…

 Chị em phụ nữ bị sảy thai hay tiến hành nạo phá thai nhiều lần, phá thai không an toàn có thể khiến các niêm mạc tử cung mỏng dần và dẫn đến kinh nguyệt ra ít.

 Nữ giới có quan hệ tình dục không an toàn, vệ sinh vùng kín kém sạch sẽ… sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý như: Viêm âm đạo, các bệnh lý về tử cung hay buồng trứng… Những bệnh lý này có thể khiến kinh nguyệt ra ít hơn bình thường.

 Làm thế nào để khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít? Click vào khung chat để được hỗ trợ tư vấn cũng như đặt hẹn khám bệnh với các chuyên gia chuyên khoa.

Cách khắc phục kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt ra ít không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, mà còn có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe và khả năng sinh sản của chị em phụ nữ đang gặp vấn đề… Chính vì vậy, nhanh chóng khắc phục tình trạng này là việc làm rất cần thiết.

Nguyên nhân và cách khắc phục kinh nguyệt ra ít

Để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều, nữ giới cần lưu ý một số điều sau:

 Luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ và hạn chế lo âu hay căng thẳng quá mức.

 Tích cực rèn luyện thể dục thể thao, nhằm tăng cường sức khỏe và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

 Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nhất là trong những ngày hành kinh. Tránh thụt rửa sâu trong âm đạo hay lạm dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ.

 Hạn chế sử dụng các chất kích thích (thuốc lá, rượu, bia, cà phê), các món ăn có tính cay nóng, (chứa nhiều ớt, hạt tiêu, mù tạt…).

 Tích cực bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin A, C, E. Vì những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố chức năng sinh dục và điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới.

Ngoài ra, để điều trị hiệu quả chứng kinh nguyệt không đều do bệnh lý, chị em phụ nữ nên tìm đến những cơ sở y tế chuyên khoa hay trực tiếp đến với Phòng Khám Hoàn Cầu – đây là địa chỉ chuyên khám chữa bệnh phụ khoa uy tín tại TPHCM.

Trên đây là những chia sẻ về nguyên nhân và cách khắc phục kinh nguyệt ra ít. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, nữ giới vui lòng nhấp vào bảng chat bên dưới để được các chuyên gia trực tiếp giải đáp.