Nguyên nhân khiến tinh trùng bị loãng là do đâu?

Tinh trùng bị loãng có thể là nguyên nhân chính gây nên bệnh vô sinh ở nam giới. Căn bệnh này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, sức khỏe cũng như tâm lý của người bệnh. Vậy nguyên nhân khiến tinh trùng bị loãng là do đâu? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích.

Thế nào là tinh trùng loãng? để được giải đáp cụ thể vấn đề này, bạn đọc hãy >>> Click vào bảng chat để trực tiếp trao đổi với các chuyên gia.

Nguyên nhân khiến tinh trùng bị loãng là do đâu?

Hiện tượng tinh trùng loãng có thể do nhiều nguyên nhân gây nên nhưng chủ yếu là xuất phát từ thói quen sinh hoạt như:

Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

Đây là vấn đề hàng ngày mà người bệnh không được bỏ qua, cần phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, trong đó đặc biệt bổ sung chất kẽm, acid folic, các loại vitamin.

Dùng nhiều các chất kích thích

Việc phái mạnh sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá hay các chất gây nghiện khác là một điều vô cùng nguy hiểm gây cản trở trong việc sản xuất tinh trùng, đồng thời đây cũng là những tác nhân gây nên những bệnh sinh lý khác ở đàn ông.

Những điều cần lưu ý để tránh làm tổn thương "cậu nhỏ" >>> Click vào bảng chat để được các chuyên gia trực tiếp tư vấn tận tình, nhanh chóng.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi không khoa học

Làm việc nhiều trong môi trường độc hại, môi trường có nhiều chất hóa học hay là điện từ khiến khả năng sinh tinh của nam giới bị giảm đi rất nhiều, thậm chí nhiều người còn mất hẳn khả năng sinh sản do bị nhiễm một lượng lớn độc tố. Trường hợp này có thể kể đến những người làm việc trong các khu công nghiệp, các nhà máy hóa chất, xi măng, các hầm lò chế biến kim loại…

Bên cạnh đó, những người thường xuyên bị căng thẳng hay đau đầu vì công việc, thức khuya, ngủ ít cũng là những người dễ mắc tình trạng tinh trùng loãng.

Tăng hoặc sút cân thất thường

Thể trạng bất ổn định, tăng cân hoặc giảm cân thất thường khiến cho thể lực của nam giới không ổn định, dẫn đến việc sinh tinh bị ảnh hưởng. Nên duy trì một mức cân nặng ổn định với cơ thể, không nên để tình trạng béo quá hoặc gầy quá.

Cách khắc phục tình trạng tinh trùng loãng

Theo các chuyên gia chuyên khoa Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, để khắc phục tình trạng tinh trùng loãng, nam giới cần lưu ý các vấn đề sau:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin, kẽm, sắt, acid folic để tăng khả năng sinh tinh và để thể lực luôn khỏe mạnh.

Hạn chế ăn những thực phẩm không tốt cho sinh lý của nam giới như đậu tương, rau răm...

Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao

Việc tập luyện đều đặn và hợp lý khiến bản thân duy trì sức khỏe tốt, cơ thể lúc nào cũng đầy năng lượng, chính vì thế khả năng sinh tinh cũng lớn hơn.