Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?

Yếu sinh lý là một vấn đề được sự quan tâm của rất nhiều người, đặc biệt là nam giới. Ở những người đang gặp phải các vấn đề về yếu sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… nếu biết cách bổ sung hợp lý các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống sẽ rất có lợi cho việc điều trị bệnh và ngược lại, nếu ăn uống không hợp lý sẽ khiến cho tình trạng trở nên nặng nề hơn. Vậy nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì? hãy cùng tham khảo ngay dưới đây để điều chỉnh nhé.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Theo các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, cùng với các phương pháp điều trị bằng sự can thiệp của các thiết bị y tế, chế độ ăn thích hợp góp phần tạo điều kiện cho nam giới nhanh chóng thoát khỏi các phiền toái do yếu sinh lý gây ra.

Hải sản

Các loại hải sản có vỏ cứng, đặc biệt là hàu rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. Trong hàu có chứa một lượng lớn kẽm, theo nghiên cứu cho thấy kẽm có thể ngăn chặn các nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra kẽm còn góp phần làm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, cải thiện tình hình yếu sinh lý của các quý ông.

Chuối

Chuối chứa hàm lượng vitamin nhóm B, ka-li, ma-giê, enzyme bromelain, sắt,… các chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Cá

Cá là loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sinh lý của nam giới. Cá chứa nhiều chất béo không bão hoà Omega 3 có lợi cho tim, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D trong cá giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại, cao huyết áp, bệnh xương, tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.

Các loại thịt đỏ

Kẽm có chứa nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, tôm, dê, một trong những khoáng chất cần thiết để nâng cao sinh lý cho các quý ông. Nam giới thiếu khoáng chất kẽm sẽ có nguy cơ dẫn đến vô sinh thứ phát do tinh trùng suy giảm.

Tỏi

Tỏi có vị cay nồng, tạo kích thích mạnh cho mục đích quan hệ tình dục, Ngoài ra, tỏi là loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng. Nam giới ăn nhiều tỏi có thể lấy lại phong độ của phái mạnh.

Quả sung

Theo nghiên cứu, thành phần trong quả sung chứa rất nhiều các khoáng chất cần cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới như cần thiết, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Do đó, sử dụng quả dung trong thực đơn giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục cho nam giới.

Nam giới yếu sinh lý nên kiêng gì?

Nam giới yếu sinh lý nên kiêng gì?

Tùy vào tình hình sức khỏe và nguyên nhân gây bệnh, nam giới cũng cần lưu ý kiêng tránh một số loại thực phẩm có hại sau đây để không làm tình hình yếu sinh trở nên trầm trọng hơn.

- Nam giới yếu sinh lý do thận dương hư: Cần tránh các loại thực phẩm có tính hàn như thịt trâu, hến, cua, ốc, dưa, bí xanh, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rong biển....

- Yếu sinh lý do thận âm hư: Cần tránh những đồ ăn có tính cay, nóng như: lạc rang, nhãn, vải, ớt, hạt tiêu, quế, sa tế, rau hẹ, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá,...

- Do tâm tỳ lưỡng hư: Khi nam giới mắc bệnh này cần kiêng một số loại thực phẩm như: củ cải, hành tây, kinh giới, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, trà đặc…

- Do can kinh thấp nhiệt: Cần kiêng ăn thịt vịt, thủ lợn, thịt mỡ, thịt dê, đồ uống ngọt, long nhãn, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, rượu, dấm quá chua, hạt sen,..

- Do can khí uất kết: Phải kiêng các đồ ăn như như thịt mỡ, long nhãn, nhân sâm, cơm nếp, mật ong, đại táo, trà đặc, bia rượu, cà phê,…

- Do tâm thận bất giao: Nam giới phải kiêng đồ ăn, uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, đồ chua, thịt chim sẻ, thịt dê, …

Mọi thắc mắc về chế độ ăn cho nam giới yếu sinh lý cũng như là phương pháp điều trị về vấn đề vô sinh nam, người bệnh hãy nhấp vào bảng tư vấn bên dưới để được các chuyên gia nam khoa tư vấn miễn phí.