Cùng phòng khám đa khoa Hoàn Cầu tìm hiểu thai phụ ăn rau tiến vua được không

Rau tiến vua được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi lựa chọn món ăn cho mẹ bầu thì cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng, bởi mỗi loại rau sẽ có các chất khác nhau, dễ khiến thai phụ dị ứng hoặc gây nên các tác dụng phụ nghiêm trọng. Để biết cụ thể, bạn hãy cùng phòng khám đa khoa Hoàn Cầu tìm hiểu thai phụ ăn rau tiến vua được không ngay dưới đây.

TÌM HIỂU: THAI PHỤ ĂN RAU TIẾN VUA ĐƯỢC KHÔNG?

Rau Tiến Vua, còn được gọi bằng nhiều tên khác nhau như cần biển, công sôi, hay cần khô, thuộc loại cây mọc phổ biến tại các khu vực ven biển ở các tỉnh Trung Quốc. Thân lá của nó mềm mại, với chiều rộng chỉ bằng cỡ ngón út, nhưng lá lại có chiều dài khá lớn và mềm mại.

Trên thị trường Việt Nam, có hai loại rau tiến vua được phổ biến. Loại đầu tiên là rau tiến vua đã được sấy khô và đóng gói, chỉ cần ngâm trong nước 2 - 3 tiếng là có thể sử dụng ngay. Loại thứ hai là rau tiến vua ngâm chua. Rau tiến vua chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, là loại có tính bình và ôn hòa nên thai phụ có thể dùng. Trong đó, tác dụng của rau tiến vua bao gồm:

⇒ Hỗ trợ tiêu hóa: Rau tiến vua giàu chất xơ, có thể hỗ trợ cho hệ tiêu hóa yếu, giúp giảm tình trạng táo bón, đầy bụng và có tác dụng thanh nhiệt giải độc.

⇒ Bổ sung khoáng chất và axit amin: Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng rau tiến vua chứa đến 20 loại khoáng chất và các axit amin thiết yếu. Những chất này không chỉ cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cả mẹ và thai nhi, mà còn giúp giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch, thiếu máu não và đột quỵ.

⇒ Vitamin E cho sức khỏe và làn da: Vitamin E trong rau tiến vua có tác dụng giảm tỉ lệ sảy thai và sinh non, đồng thời còn có lợi cho làn da của các bà bầu.

⇒ Chất phytonutrients chống ung thư: Rau tiến vua chứa các chất phytonutrients giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của khối u, đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư dạ dày, tá tràng và vú.

Tuy nhiên, trước khi thêm bất kỳ thực phẩm mới vào chế độ ăn uống trong thời gian mang thai, hãy thảo luận với bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bạn và thai nhi.

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN KIÊNG KHI MANG THAI

Khi mang thai, việc chọn lựa thực phẩm và chế độ ăn uống là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên kiêng khi mang thai:

⇒ Cafein: Giới hạn việc tiêu thụ cafein từ cà phê, nước ngọt có cafein, và các đồ uống caffein khác. Sự tiêu thụ quá mức cafein có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

⇒ Thực phẩm chứa chất gây nhiễm độc thủy ngân: Hạn chế ăn cá chứa nhiễm độc thủy ngân như cá hồi, cá mập, cá kiếm. Chọn các loại cá nhỏ và ít nhiễm độc thủy ngân.

⇒ Thực phẩm chứa chất gây viêm đường tiêu hóa: Tránh ăn thực phẩm có khả năng gây viêm đường tiêu hóa như thực phẩm chiên, thực phẩm nhiều dầu mỡ.

⇒ Thực phẩm tươi sống và thủy hải sản sống: Tránh ăn thực phẩm sống như sushi, hải sản sống và các loại thịt không được nấu chín đủ.

⇒ Thực phẩm chứa salmonella và listeria: Tránh ăn thực phẩm có khả năng nhiễm khuẩn như trứng sống, sữa chưa được pasteur hóa, và các sản phẩm từ sữa chưa qua xử lý.

⇒ Thực phẩm chứa chất bảo quản và phẩm màu: Hạn chế thực phẩm chứa chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo, nhất là trong thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn.

⇒ Thực phẩm có nhiều đường: Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường như đồ ngọt, nước ngọt có đường để tránh tăng cân quá mức và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

⇒ Thực phẩm chứa quá nhiều muối: Hạn chế thực phẩm chứa quá nhiều muối, vì điều này có thể gây tăng huyết áp.

⇒ Rượu và thuốc lá: Tuyệt đối tránh uống rượu và hạn chế tiếp xúc với thuốc lá.

⇒ Thực phẩm chứa nguyên tố A: Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều nguyên tố A, như gan và các sản phẩm chứa gan.

ĐỊA CHỈ KHÁM THAI UY TÍN TẠI TP HCM

Ngoài lựa chọn thực phẩm ăn uống hàng ngày trong quá trình mang thai, chị em cũng cần thực hiện khám định kỳ để được kiểm tra sức khỏe và tình trạng thai nhi. Tại đó, các bác sĩ cũng sẽ có các hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn uống, lựa chọn cho bạn thực đơn phù hợp với thể trạng, đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Nếu chị em đang tìm nơi khám thai ở TPHCM, có thể ưu tiên chọn Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu. Đây là nơi có chuyên môn cao trong lĩnh vực sản phụ khoa, đã cùng nhiều mẹ bầu đồng hành suốt chặng đường mang thai an toàn và trọn vẹn. Lý do bạn nên chọn Hoàn Cầu là vì:

► Là địa chỉ y tế có chuyên môn cao trong lĩnh vực sản phụ khoa

► Trang thiết bị máy móc hiện đại, với các máy siêu âm, xét nghiệm, kiểm tra thai nhi,…

► Đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, nhiều năm kinh nghiệm, trực tiếp thăm khám, tư vấn và chăm sóc sức khỏe cho chị em

► Có các phương pháp phù hợp cho từng đối tượng thai phụ để đảm bảo có được hành trình mang thai an toàn

► Cung cấp chế độ chăm sóc sức khỏe, dịch vụ y tế tốt nhất cho từng đối tượng

► Phát hiện sớm các vấn đề bất thường của thai như như: thai dị tật, thai ngoài tử cung,.. và có hướng xử lý an toàn

Bạn vừa cùng phòng khám Đa khoa Hoản Cầu tìm hiểu thai phụ ăn rau tiến vua được không. Ngoài ra, để được tư vấn thêm các thông tin y tế khác hoặc đặt hẹn khám sớm, chị em vui lòng nhấp vào bảng chat bên dưới, bác sĩ sẽ hỗ trợ ngay!