Cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào

Khi xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt rất nhiều chị em không không khỏi bỡ ngỡ vì chưa có nhiều kinh nghiệm về vấn đề này. Chính vì thế, cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào? luôn là câu hỏi được không ít chị em quan tâm. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có thêm kiến thức hữu ích và chuẩn bị thật tốt cho những ngày nhạy cảm của mình nhé.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?

Theo các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, chu kỳ kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hormon sinh dục và rất cần thiết cho sự sinh sản. Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt điển hình xảy ra hàng tháng từ thời kỳ dậy thì và mãn kinh. Ngày hành kinh là hiện tượng bình thường của tiến trình tự nhiên theo chu kỳ xảy ra ở phụ nữ khoẻ mạnh giữa tuổi dậy thì và cuối tuổi sinh sản.

Nó cũng là dấu hiệu báo hiệu phụ nữ không có thai. Trong 1 chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ trưởng thành về giới tính phóng thích một trứng (hoặc nhiều hơn 1 trứng).

Trước khi phóng noãn, nội mạc tử cung, bao phủ bề mặt tử cung, được xây dựng theo kiểu đồng bộ hoá. Sau khi phóng noãn, nội mạc dần thay đổi để chuẩn bị cho trứng đã thụ tinh làm tổ và hình thành thai kỳ. Nếu thụ tinh và thai kỳ không xảy ra, tử cung loại bỏ lớp nội mạc và chu kỳ kinh mới bắt đầu.

Các bước tính chu kỳ kinh nguyệt theo khoa học

Bước 1: Các chị em hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách đánh dấu vào ngày bắt đầu, là ngày mà “đèn đỏ” xuất hiện.

Bước 2: Tiếp tục theo dõi cho tới ngày bắt đầu chu kỳ tiếp theo (lần có kinh nguyệt tiếp theo) và đánh dấu lại.

Bước 3: Từ bước 1 và bước 2, chị em sẽ có được ngày bắt đầu và ngày kết thúc của chu kỳ kinh, từ đó tính được vòng kinh nguyệt của mình.

Ví dụ:

Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt lần 1 là ngày: 1/6.

Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt lần 2 là ngày: 29/6.

Như vậy, suy ra vòng kinh nguyệt của chị em là 28 ngày.

Theo dõi liên tục như vậy trong khoảng 6 tháng, chúng ta có thể tính được trung bình vòng kinh của mình, từ đó có thể xác định một cách chính xác ngày tiếp theo mà chu kỳ kinh nguyệt sẽ xuất hiện.

Đánh dấu lại ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt

Lợi ích từ việc tính ngày kinh nguyệt chuẩn xác

Dựa theo cách tính trên để xác định ngày tiếp theo mà chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện, chúng ta sẽ có những biện pháp chăm sóc sức khỏe hợp lý. Từ đó tránh được những tai nạn hay những căn bệnh có thể mắc phải do chăm sóc và vệ sinh chưa hợp lý.

Ngoài việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, chị em cũng nên chú ý tới số ngày kéo dài của chu kỳ. Nếu số ngày quá ngắn hoặc quá dài (thông thường là từ 2 – 7 ngày), hay số ngày hành kinh khá thất thường ở mỗi tháng, chị em nên tới chuyên gia kiểm tra nhé! Vì đây có thể là dấu hiệu cho thấy chị em đang mắc phải một trong những bệnh phụ khoa nào đó.

Nếu vẫn còn thắc mắc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại hãy nhấp vào bảng chat bên dưới để được các chuyện gia trực tiếp trả lời tận tình.