Bí quyết tăng cường sinh lý cho nam giới
Nam giới vô cùng chú trọng đến bản lĩnh của mình đối với bạn tình trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, có nhiều thói quen và cách sống khiến cho đàn ông ngày càng suy yếu trong chuyện đó. Vì vậy, vấn đề làm thế nào để tăng cường sinh lý luôn là câu hỏi được quan tâm trên các diễn đàn tư vấn về sức khỏe tình dục. Hiểu được điều đó, những bí quyết tăng cường sinh lý cho nam giới sẽ được bật mí trong bài viết bên dưới.
Những dấu hiệu cho thấy nam giới yếu sinh lý là gì? >>> Click vào bảng chat các chuyên gia sẽ trực tiếp tư vấn tận tình.
Bí quyết tăng cường sinh lý cho nam giới
Bí quyết tăng cường sinh lý cho nam giới
Các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu đã có những chia sẻ chi tiết về những thói quen lành mạnh giúp tăng cường sinh lực tự nhiên cho quý ông.
Hạn chế rượu, bia
Như chúng ta đã biết, việc lạm dụng rượu bia rất có hại cho sức khỏe. Trong đó, bia cũng có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, làm giảm chức năng sinh lý và ham muốn.
Không hút thuốc
Trong thuốc lá có chứa chất nicotine làm thu hẹp các mạch máu tác động đến động mạch và tĩnh mạch. Do đó, các mạch máu nhỏ ở dương vật dễ bị tổn thương, hút thuốc lá có thể ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục của quý ông. Vì vậy, hãy từ bỏ thuốc lá, vì không chỉ tốt cho chuyện ấy mà còn bảo vệ cho sức khỏe của mình.
Điều trị yếu sinh lý ở đâu? Địa chỉ chữa bệnh nam khoa? NHẤP VÀO ĐÂY để được tư vấn chi tiết và cụ thể nhất.
Sinh hoạt tình dục đều đặn
Sinh hoạt tình dục đều đặn góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone trong cơ thể. Đây là hormone sinh dục nam, thể hiện phong độ của phái mạnh.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương và các vấn đề về tình dục ở nam giới. Nghỉ ngơi đầy đủ, khoa học có thể làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục.
Thường xuyên tập luyện thể dục
Hoạt động này có thể giúp cả nam giới và phụ nữ cải thiện đời sống tình dục và tăng ham muốn. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh và làm tăng hormone giới tính cũng như endorphin giúp tinh thần cảm thấy tốt hơn, cải thiện sức khỏe và bản lĩnh đàn ông.
Bí quyết tăng cường sinh lý
Ăn uống khoa học
Nam giới nên xây dựng chế độ ăn uống phong phú và đa dạng như ăn nhiều trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe, có thể làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục.
Chế độ ăn uống thực phẩm giàu axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe tình dục. Bạn nên bổ sung hỗn hợp đa vitamin và chất chống oxy hóa như lycopene giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và tăng cường khả năng ham muốn.
Khi nhận thấy những bất thường về bộ phận sinh dục như liệt dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm… hãy nhanh chóng đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời.
Nếu vẫn còn thắc mắc những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh lý nam giới hãy nhấp vào bảng chat bên dưới, các chuyên gia chuyên khoa sẽ trực tiếp giải đáp tận tình.