Bị đau lưng khi quan hệ tình dục phải làm sao ?
Bị đau lưng khi quan hệ tình dục phải làm sao? là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số bí quyết khắc phục chứng đau lưng khi quan hệ, hy vọng sẽ giúp bạn đọc có thêm những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe.
Đau lưng khi quan hệ có phải là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm hay không? >>> Click vào bảng chat để nhận tư vấn trực tiếp.
NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU LƯNG KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC
Bị đau lưng khi quan hệ tình dục phải làm sao?
Các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu chia sẻ, hoạt động tình dục thường làm tiêu hao rất nhiều năng lượng, bởi phải sử dụng nhiều nhóm cơ, vì thế hiện tượng đau lưng sau khi quan hệ là dấu hiệu rất bình thường.
Khi quan hệ, vùng thắt lưng và đầu gối phải hoạt động mạnh và nhanh, do đó phải chịu nhiều áp lực nên dễ có hiện tượng đau lưng, có khi bị đau ê ẩm vài ngày, thậm chí đau không làm việc được ở nam giới.
Ngoài ra chứng đau lưng khi quan hệ còn bắt nguồn từ những nguyên nhân như:
Tiền đề để đạt đến “cực khoái” khi quan hệ là huyết quản nội ngoại vùng cơ quan sinh dục sung huyết ( đã bị kích thích ), nhưng nếu không “lên đỉnh” được sẽ dẫn đến đau lưng.
Phong thái sinh hoạt không hợp lý, thời kỳ và cường độ sinh hoạt quá mức làm cho các gân cơ ở vùng dây lưng bị co cứng thất thường. Thậm chí, các dây chằng cột sống bị căng giãn, lâu ngày phát sinh chứng đau lưng.
Đau lưng sau khi quan hệ thường gặp ở lứa tuổi trung niên trở lên, bởi khi đó cột sống dây lưng đã và đang trong thời gian thoái hóa.
Bên cạnh đó, các vấn đề liên quan đến thận (suy thận bạch huyết), quan hệ tình dục quá mức, quan hệ thô bạo, … nhất là khi cơ thể đang mệt mỏi, cũng gây ra chứng đau lưng sau “giao hợp”.
CÁCH KHẮC PHỤC CHỨNG ĐAU LƯNG SAU QUAN HỆ TÌNH DỤC
Có rất nhiều cách để giúp chúng ta có thể khắc phục chứng đau lưng sau quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài thì không nên chủ quan, cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra và tìm cách xử lý kịp thời.
.gif)
Khi quan hệ, nếu thấy tinh thần thoải mái, không bị gò bó, dễ chịu, thể chất hưng phấn, … thì sẽ tốt hơn, còn ngược lại thì nên điều tiết và giảm tần suất quan hệ.
Cần phải nằm nghỉ ngay tại giường, cơ thể và tâm tưởng buông lỏng.
Những triệu chứng bất thường trong lúc quan hệ giúp nhận biết bệnh nguy hiểm đang mắc phải, hãy >>> Click vào bảng chat để được tư vấn
Nên thử nhiều phong thái “yêu” khác nhau, từ đó lựa chọn cho mình một phong thái không bị gò bó và ít tác động đến phần lưng nhất. Thường thì những người bị đau lưng nên chọn cho mình vị trí nhàn nhã, bị động hơn.
Có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất. Tăng cường bổ sung các sinh tố nhóm B, nhất là sinh tố B1, B6 và B12, cũng như các nhân tố vi lượng khác như kẽm, vitamin E để chống lão hóa, nâng cao thể lực.
Chú ý tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, các bài tập ngồi nghỉ cột sống để giảm triệu chứng đau lưng và phòng tránh nguy cơ tái phát. Nên tập ít nhất 10 phút (từ 3 – 4 lần/ngày), sau đó tăng dần thời gian tập luyện.
Cách khắc phục đau lưng khi quan hệ tình dục
Hơn thế nữa, cách chườm nóng, xoa bóp, kích thích điện, tắm nóng, tắm bùn, vật lý trị liệu, … cũng là các biện pháp hỗ trợ khắc phục chứng đau lưng hiệu quả.
Đặc biệt nam giới đến thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên tại các cơ sở y tế chuyên khoa, nhằm theo dõi sức khỏe bản thân từ đó có biện pháp phòng tránh và điều trị bệnh sớm nhất có thể.
Hy vọng với những cách sinh hoạt điều độ và khoa học, cũng như các phương pháp điều trị chứng đau lưng sau khi quan hệ trên đây, có thể giúp bạn đọc có một cuộc sống tình dục khỏe mạnh.
Nếu còn thắc mắc cần tư vấn thêm về vấn đề liên quan đến bệnh nam khoa, hãy nhấp vào bảng tư vấn bên dưới, các chuyên gia sẽ trực tiếp giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng và tận tình.