Những điều cần biết về tuổi mãn kinh ở phụ nữ
Mãn kinh là lúc người phụ nữ chấm dứt kinh nguyệt và không thể có con được nữa. Đây là giai đoạn mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng phải trải qua. Do đó, việc trang bị kỹ càng kiến thức về giai đoạn này là hết sức cần thiết với tất cả chị em chúng ta. Bài viết dưới đây, chúng tôi muốn chia sẻ những điều cần biết về tuổi mãn kinh ở phụ nữ, để giúp cho giai đoạn này có thể đến một cách nhẹ nhàng.
Nhấp vào bảng chat tư vấn để trò chuyện trực tiếp cùng chuyên gia, tiết kiệm nhiều thời gian!
Khi nào chị em phụ nữ mãn kinh?
Những điều cần biết về tuổi mãn kinh ở phụ nữ
Theo các chuyên gia chuyên khoa của Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, ngược lại với tuổi dậy thì, tuổi mãn kinh của các chị em không phụ thuộc vào yếu tố như kinh tế, xã hội hay văn hóa.
Thay vào đó, tuổi mãn kinh sẽ thường xuất hiện ở đối tượng sau:
.gif)
Phụ nữ từ khoảng 48 đến 52 tuổi.
Người nghiện thuốc lá, béo phì, thiếu chất…thì có nguy cơ phải đối mặt với giai đoạn mãn kinh sớm hơn.
Chị em sinh con nhiều lần cũng có thể mãn kinh sớm hơn.
Có một số biểu hiện điển hình giúp chị em nhận ra mình đang bước vào giai đoạn mãn kinh như:
Kinh nguyệt không đều: Hormone thay đổi làm ảnh hưởng tới việc phóng thích trứng của buồng trứng và làm kinh nguyệt rối loạn, thậm chí tắc kinh trong vài tháng.
Cơ thể nóng bừng: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của giai đoạn mãn kinh, đôi khi chị em còn kèm theo chứng ngủ ngáy hoặc khó ngủ.
Tâm trạng thay đổi: Ở giai đoạn này, phụ nữ sẽ thay đổi tâm trạng thất thường, có thể nóng nảy, khó chịu hay dễ lo lắng hơn…
Khô âm đạo: Chính những thay đổi về hormone đã khiến âm đạo giảm lượng dịch tiết ra và độ đàn hồi.
Đau nhức: Khi nồng độ hormone estrogen giảm sẽ kéo theo việc dây chằng và sụn bị ảnh hưởng, nên dễ mắc phải các bệnh lý liên quan tới xương khớp phát triển những bệnh liên quan tới xương khớp hoặc bệnh tim….
Một số triệu chứng khác ở giai đoạn mãn kinh như: Tiểu đêm nhiều, khó ngủ, da mặt không còn căng mịn và độ đàn hồi, tóc khô dễ rụng, cân nặng thay đổi thất thường...
Những nguy cơ nào có thể xảy ra ở chị em phụ nữ vào giai đoạn mãn kinh? >>> Hãy click [VÀO ĐÂY] để được chuyên gia tư vấn miễn phí.
Nguy cơ đối với phụ nữ ở tuổi mãn kinh
Khi bước vào tuổi mãn kinh, chị em thường phải thận trọng với các nguy cơ bất lợi sau đây:
>> Ảnh hưởng đến vóc dáng: Nội tiết tố nữ thay đổi sẽ kéo theo một số dấu hiệu như lưng còng, bụng chảy xệ, da nhăn nheo và mất khả năng đàn hồi, tóc bạc, rụng nhiều….
>> Nguy cơ bị loãng xương, thậm chí xương dễ gãy và các cơ xương khớp bị nhức mỏi…
>> Giảm ham muốn tình dục, âm đạo bị khô và dễ trầy xước, có thể chảy máu….
>> Tiểu lắt nhắt nhiều lần hoặc tiểu không kiểm soát do chị em bị nhiễm trùng đường tiểu….
>> Khả năng mắc phải các vấn đề về tim mạch như: Bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim, xơ cứng thành mạch….
Những điều cần biết về tuổi mãn kinh ở phụ nữ
Làm thế nào để trải qua giai đoạn mãn kinh dễ dàng hơn?
Chị em cần phải có chế độ sinh hoạt điều độ và dành thời gian để thư giãn, giữ cho tinh thần luôn vui vẻ…
Theo lời khuyên của các chuyên gia chuyên khoa Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, chị em ở giai đoạn mãn kinh cần chú ý tới chế độ ăn uống như: Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và bổ sung nhiều canxi, protein,...
Tăng cường ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành để giúp bổ sung estrogen.
Tập thể dục thể thao thường xuyên, nhằm duy trì sự dẻo dai cho cơ thể.
Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để sớm phát hiện và can thiệp điều trị kịp thời các bệnh phụ khoa.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về những điều cần biết về tuổi mãn kinh ở phụ nữ, nếu vẫn còn có thắc mắc hay câu hỏi nào liên quan đến vấn đề này. Chị em vui lòng nhấp vào bảng chát tư vấn bên dưới, sẽ được các chuyên gia chuyên khoa giải đáp tận tình, nhanh chóng.