Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều - bí quyết cho phái mạnh

Đánh giá:
Đánh giá
Điểm trung bình: 0/5 (0 lượt đánh giá)
Ngày đăng : 10-06-2018 - Lượt xem : 300

Tinh trùng giữ vai trò quan trong quá trình sinh sản, tinh trùng càng khỏe thì càng gia tăng cơ hội để kết hợp với trứng và thụ thai. Do đó, trong đời sống hằng ngày, nam giới cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng phù hợp để có tinh trùng khỏe mạnh, dồi dào về số lượng. Vậy ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều? Bí quyết sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây.

bác sĩ tư vấn miễn phí

Tôi xuất tinh ra tinh trùng rất ít, vậy tôi nên ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều? >>Click [Chat] ngay với chuyên gia để nhận được lời khuyên hữu ích

ĂN GÌ ĐỂ TINH TRÙNG KHỎE VÀ NHIỀU?

Chế độ ăn uống hợp lý, cân đối góp phần nâng cao chất lượng tinh trùng, đảm bảo khả năng di chuyển tốt nhất. Vậy nam giới ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều?

6 thực phẩm dưới đây được khoa học chứng minh giúp tinh trùng khỏe và nhiều:

1. Hàu: Với lượng kẽm dồi dào, hàu là loại thực phẩm rất cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng và lượng testosterone khỏe mạnh, đồng thời thích ham muốn tình dục cho nam giới.

2. Hạt óc chó: Đây là loại hạt giàu axit béo omega-3 và arginine làm tăng lượng tinh dịch, nâng cao chất lượng tinh trùng, đồng thời tăng lưu lượng máu đến tinh hoàn “nhà máy sản xuất tinh trùng”

3. Socola đen: Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong Socola đen chứa rất nhiều: L-Arginine HCL – một loại acid amin tăng gấp đôi số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời việc bổ sung thường xuyên cũng gia tăng cực khoái trong cuộc “yêu”

Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều - bí quyết cho phái mạnh

4. Nhân sâm: Từ lâu nhân sâm đã là sự lựa chọn hàng đầu cho nam giới, giúp bổ thận, tráng dương, giúp sản xuất các hormone nam testosterone, làm gia tăng số lượng tinh trùng cũng như khả năng di chuyển tốt nhất của “tinh binh”

5. Các loại trái cây: Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiểu? Chắc chắn nam giới không nên bỏ qua danh sách các loại trái cây sau: đu đủ, ổi, dưa hấu, cà chua, chuối… Là một thực phẩm quen thuộc “cánh mày râu” không nên bỏ qua, bởi trong chuối rất giàu vitamin A, B1, C; lycopene và enzyme là bromelain giúp tăng năng lượng, cơ thể khỏe mạnh hơn đồng thời gia tăng số lượng tinh trùng đáng kể.

6. Ngoài ra, để tăng ham muốn tình dục, cải thiện sức khỏe “cậu nhỏ” gia tăng khả năng cương dương, tinh trùng ổn định và khỏe mạnh, nam giới cũng nên bổ sung măng tây, thịt bò, súp lơ xanh, lựu, tỏi…

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm trên, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới có sức khỏe kém, tinh trùng yếu là do thường suyên hút thuốc lá, rượu bia, ngồi quá nhiều, béo phì… do đó, hãy có chế độ tập luyện thể dục thể thao, giữ cân nặng hợp lý, giảm căng thẳng stress.

bác sĩ tư vấn miễn phí

Làm sao để xác định tinh trùng khỏe và nhiều? >>Click chat tại đây

3 YẾU TỐ THỂ HIỆN SỨC KHỎE CỦA TINH TRÙNG

Theo các chuyên gia chuyên nam khoa, tinh trùng khỏe mạnh phải đảm bảo được 3 yếu tố sau:

► Số lượng: Khi quan hệ tình dục, hàng trăm “tinh binh” được phóng ra, tuy nhiên hầu hết những tinh trùng yếu bị tiêu diệt khi bơi sâu vào âm đạo, tử cung, cuối cùng chỉ có 1 tinh trùng khỏe nhất “trụ vững” kết hợp thành công với trứng để thụ thai.

► Chất lượng: Nghiên cứu chỉ ra, thực tế chỉ có 4% tinh trùng ở nam giới có cấu trúc bình thường, đủ khỏe để di chuyển dễ dàng về phía trước, còn lại đa số bị xoắn đuôi, quá nhỏ hoặc quá yếu sẽ rất khó thành công trong “cuộc đua” với hàng triệu tinh trùng khác.

► Khả năng di chuyển: Hành trình tinh trùng vượt qua để đến đích thụ thai với trứng được ví nhứ như một người phải bơi hết vài ngàn km. Thống kê cho thấy, chỉ có 40% số “tinh binh” được phóng ra có khả năng tự bơi, luồn lách để tham gia hành trình đi tìm trứng.

=> Nếu tinh trùng không đảm bảo được 3 yếu tố trên thì khả năng thụ thai gặp khó khăn và không chữa tinh trùng yếu sớm có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới.

Xét nghiệm tinh dịch đồ - giải pháp đơn giản xác định chất lượng tinh trùng

Để xác định tinh trùng của mình có khỏe và nhiều không, nam giới nên đến các cơ sở y tế chuyên nam khoa để làm xét nghiệm tinh dịch đồ, nhất là đối với những nam giới đã kết hôn hơn 1 năm, quan hệ bình thường không có biện pháp bảo vệ mà vẫn chưa có con thì nên tiến hành xét nghiệm càng sớm càng tốt.

Tinh dịch đồ là xét nghiệm đơn giản, nhanh chóng, có kết quả nhanh sau 30 – 45 phút, chi phí thấp nhằm đánh giá số lượng, chất lượng và khả năng sinh sản của nam giới.

Hiện nay, xét nghiệm này được thực hiện chuyên sâu tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu (số 80 – 82 Châu Văn Liêm, P11, Q5, TPHCM).

Khi lựa chọn khám sinh sản, xét nghiệm tinh dịch đồ tại Hoàn Cầu nam giới sẽ được phục vụ nhanh chóng từ 8h – 20h hằng ngày bởi các chuyên gia chuyên gia giỏi, giàu kinh nghiệm, tận tâm với bệnh nhân. Đặc biệt mô hình “1 chuyên gia – 1 y tá – 1 bệnh nhân” đảm bảo tế nhị, riêng tư, thông tin bảo mật an toàn nên nam giới hãy hoàn toàn yên tâm nhé.

Trên đây là những thông tin liên quan đến Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều - bí quyết cho phái mạnh. Nếu còn thắc mắc hãy  Nhấp vào bảng chát bên dưới để được chuyên gia tư vấn miễn phí 24/24

  Hiện nay, phòng khám đang xây dựng hệ thống Tư vấn online miễn phí nhanh chóng-đơn giản-thuận tiện, nhằm phục vụ tốt nhất cho nhu cầu khám chữa bệnh với hai kênh tư vấn:

- Tư vấn qua số điện thoại 028 3923 9999

- Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây

  Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các tư vấn chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các tư vấn giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất.

 Để đăng ký và lấy số đặt hẹn miễn phí khám bệnh vui lòng bấm vào tư vấn tư vấn.

tư vấn tư vấn miễn phí


*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Ý Kiến của bạn

TRUYỀN THÔNG - BÁO CHÍ

eva menu tuoitre menu

CẢM NHẬN CỦA BỆNH NHÂN

Cách đây 4 năm, tôi có triệu chứng của sùi mào gà và bệnh ngày càng nặng, có đi bệnh viện và điều trị nhiều nơi nhưng khỏi rồi lại tái phát, tôi cảm thấy tuyệt vọng vì bệnh khiến tôi không dám gần gũi vợ , tình cảm vợ chồng rạn nứt, cách đây 7 tháng, qua tìm hiểu, tôi quyết định đi đến Hoàn Cầu điều trị, cố gắng tuân thủ những dặn dò của chuyên gia xem sao, thật may mắn rằng 7 tháng qua tôi đã thoát khỏi bệnh sùi mào gà đáng sợ, tôi muốn gửi lời cảm ơn đến các chuyên gia Hoàn Cầu đã giúp tôi có cuộc sống êm đẹp như trước kia. Rất cảm ơn!

Gửi bởi : Hoàng Tấn Vinh

Bước chân vào phòng khám Hoàn Cầu, tôi có chút lo lắng, sợ rằng tiền mất tật mang, nhưng tôi đã sai khi nghĩ như vậy về các bạn, cảm ơn vì đã lấy lại sự tự tin và vui vẻ cho tôi nhé. Chúc thành công hơn nữa

Gửi bởi :TBC

T bị bệnh viêm tử cung mà không để ý, chỉ đến khi bệnh tái phát nặng mới vội vàng đi chữa, các chuyên gia tại Hoàn Cầu rất chu đáo, và tận tình, môi trường sạch sẽ, khang trang, sau này tôi có người thân bị bệnh tôi cũng sẽ giới thiệu vào phòng khám

Gửi bởi:NGOC BICH

DMCA.com Protection Status