Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì

Ngày đăng : 11-12-2016 - Lượt xem : 174

Để có một cơ thể khỏe mạnh sau sinh, chị em cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và cần kiêng các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Vậy phụ nữ sau sinh không nên ăn gì? luôn là thắc mắc của hầu hết mẹ bầu sau sinh. Dưới đây là bài viết được chia sẻ có liên quan đến vấn đề này, hy vọng mang đến chị em nhiều kiến thức bổ ích.

Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì

Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì

Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì

Theo các bác sĩ chuyên khoa của Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, để đảm bảo tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé, chị em sau khi sinh cần biết chế độ dinh dưỡng đúng cũng như kiêng ăn một số thực phẩm.

Một số thực phẩm mà chị em sau sinh nên ăn:

➣ Nên ăn các thực phẩm được chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc ninh, nấu và hạn chế nướng hay rán.

➣ Ăn sáng vừa phải và đều đặn cũng như tránh tình trạng ăn uống quá độ trong ngày, nhằm hạn chế tăng cân hợp lý.

➣  Chị em sau sinh nên chọn thức ăn nhiều protein nhưng ít mỡ như các loại thịt nạc và nên dùng dầu thực vật trong chế biến thức ăn. Bên cạnh đó, chị em cần uống sữa dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú… để tăng nguồn cung cấp canxi cho em bé.

➣ Hạn chế các món ăn chiên, xào và đồ ngọt, thức ăn nhanh…

➣ Cần ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường lượng vitamin cũng như khoáng chất cho cơ thể.

➣ Hãy chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi hoặc đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi…để phòng táo bón cho cả mẹ và bé.

➣ Chị em nên chú ý tới việc uống nhiều nước mỗi ngày ít nhất từ 2 đến 3 lít nước, vì đó là thành phần chính tạo nên sữa cho con bú.

Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì

Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì

Phụ nữ sau sinh không nên ăn những thực phẩm dưới đây:

➣ Hành tỏi là những thực phẩm mà chị em đang cho con bú cần tránh trong bữa ăn hằng ngày. Bởi vì, hanh và tỏi có ảnh hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ, nên có thể khiến cho em bé bỏ bú mẹ chỉ vì những mùi vị này hoặc khiến cho bụng dạ bé khó chịu.

➣ Dù rằng quả bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, vì chứa nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh, nhưng trước khi ăn chị em nên thăm dò phản ứng của bé trước. Bởi vì rất có thể, bơ sẽ khiến cho dạ dày của bé bị ọc ạch và khó chịu.

➣ Tránh xa các thực phẩm nhiều mỡ như khoai tây chiên và các món rán, vì chúng được liệt vào danh sách các món ăn không tốt cho sức khỏe của bà mẹ đang cho con bú.

➣ Đồ uống có chứa cafein, có thể làm cho bé khó ngủ và trở nên cáu kỉnh.

➣ Bụng của em bé sẽ khó chịu, đầy hơi và quấy hơn bình thường nếu chị em sau sinh ăn sôcôla. Chính vì thế, tốt hơn hết chị em nên loại trừ các thức ăn gây kích thích này trong chế độ ăn uống của mình hằng ngày.

➣ Chị em nên chắc chắn rằng sẽ không thể cho con bú một lần nào nữa sau hai giờ ngừng uống rượu.

Với những thông tin chia sẻ trên đây về vấn đề phụ nữ sau sinh không nên ăn gì ? để đảm bảo tốt cho sức khỏe. Nếu chị em vẫn còn có bất cứ thắc mắc hay câu hỏi nào liên quan đến nội dung này, hãy nhấp vào khung chát bên dưới, sẽ được các bác sĩ giải đáp tận tình, nhanh chóng.

bác sĩ tư vấn miễn phí


*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Chữa Sức Khỏe Sinh Sản

TRUYỀN THÔNG - BÁO CHÍ

eva menu tuoitre menu

CẢM NHẬN CỦA BỆNH NHÂN

Cách đây 4 năm, tôi có triệu chứng của sùi mào gà và bệnh ngày càng nặng, có đi bệnh viện và điều trị nhiều nơi nhưng khỏi rồi lại tái phát, tôi cảm thấy tuyệt vọng vì bệnh khiến tôi không dám gần gũi vợ , tình cảm vợ chồng rạn nứt, cách đây 7 tháng, qua tìm hiểu, tôi quyết định đi đến Hoàn Cầu điều trị, cố gắng tuân thủ những dặn dò của bác sĩ xem sao, thật may mắn rằng 7 tháng qua tôi đã thoát khỏi bệnh sùi mào gà đáng sợ, tôi muốn gửi lời cảm ơn đến các bác sĩ Hoàn Cầu đã giúp tôi có cuộc sống êm đẹp như trước kia. Rất cảm ơn!

Gửi bởi : Hoàng Tấn Vinh

Bước chân vào phòng khám Hoàn Cầu, tôi có chút lo lắng, sợ rằng tiền mất tật mang, nhưng tôi đã sai khi nghĩ như vậy về các bạn, cảm ơn vì đã lấy lại sự tự tin và vui vẻ cho tôi nhé. Chúc thành công hơn nữa

Gửi bởi :TBC

T bị bệnh viêm tử cung mà không để ý, chỉ đến khi bệnh tái phát nặng mới vội vàng đi chữa, các bác sĩ tại Hoàn Cầu rất chu đáo, và tận tình, môi trường sạch sẽ, khang trang, sau này tôi có người thân bị bệnh tôi cũng sẽ giới thiệu vào phòng khám

Gửi bởi:NGOC BICH

MedicalWebPage