Phụ nữ mang thai có nên ăn kim chi Hàn Quốc không ?

Ngày đăng : 16-02-2017 - Lượt xem : 790

Kim chi là món ăn khá phổ biến ở Hàn Quốc nhưng lại được rất nhiều chị em Việt rất ưa chuộng. Đặc biệt, khi mang thai rất nhiều thai phụ lại thèm món ăn này nhưng lại lo lắng sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu có nên ăn kim chi không? Hãy cùng xem giải đáp dưới đây nhé!

Bà bầu có nên ăn kim chi không?

Phụ nữ mang thai có nên ăn kim chi Hàn Quốc không ?

Bà bầu có nên ăn kim chi không?

Bà bầu có nên ăn kim chi không? Đó là một trong những câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu băn khoăn vì sợ ảnh hưởng đến con yêu trong bụng. Kim chi là món ăn có nguồn gốc từ Hàn Quốc, được làm từ các loại nguyên liệu đơn giản như: cải thảo, các loại rau củ, tỏi, ớt...

Kim chi được đánh giá là loại thức ăn tốt cho dạ dày và cả sức khỏe tổng thể vì chứa ít ca lo, giàu chất xơ, nhiều vitamin tốt cho cơ thể...

Bởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, sắt, canxi và selen nên loại thực phẩm này sẽ giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng. Các vitamin và khoáng chất đồng thời giúp máu lưu thông, tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả.

bác sĩ tư vấn miễn phí

Với những giá trị dinh dưỡng kim chi mang lại, để trả lời cho câu hỏi bà bầu có nên ăn kim chi không? các chuyên gia khẳng định rằng bà bầu có thể ăn được kim chi. Theo đó, kim chi có thể cung cấp cho cơ thể bà bầu khoảng 8% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen trong quá trình lên men, làm chậm sự lão hóa da và làm giảm mức cholesterol trong cơ thể mẹ bầu. Quá trình lên men cũng có thể làm giảm bớt các vấn đề tiêu hóa như dạ dày khó chịu. Các mẹ bầu bị nôn nghén ăn kim chi cũng rất tốt.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu không nên ăn quá nhiều kim chi. Đặc biệt, kim chi phải được mua tại những địa chỉ uy tín hoặc tự chế biến để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Với một số mẹ bầu có thể trạng yếu thì không nên ăn quá nhiều kim chi mà thay vào đó là nên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đạm và lipit.

Tốt nhất bà bầu nên bổ sung dinh dưỡng từ các loại ngũ cốc như: Lúa mạch, bột mì, yến mạch, gạo lứt… vì trong ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, và các vitamin nhóm B, ngoài ra trong ngũ cốc còn chứa hàm lượng sắt nhất định rất tốt cho thai nhi. Chất xơ giúp hỗ trợ cho hệ thống tiêu hóa của thai phụ hạn chế tối đa nổi ám ảnh về táo bón.

Phụ nữ mang thai có nên ăn kim chi Hàn Quốc không ?

Bà bầu có thể ăn kim chi với một liều lượng phù hợp

Đối với rau xanh thì các mẹ nên ăn: Cải xanh, bí đao, bí đỏ, khoai lang, cà rốt, khoai tây, cà chua, xà lách…bổ sung hàm lượng chất xơ cần thiết. Hơn nữa, những loại thực phẩm này còn chứa nhiều beta caroten giúp phát triển da, thính giác, thị giác, hệ thống thần kinh, hình thành xương và men răng cho thai nhi. Trong rau củ quả còn chứa nhiều axit folic giúp tránh được các dị tật như nứt cột sống ở thai nhi.

Bên cạnh đó, thai phụ cần phải tránh xa các loại thịt chưa nấu chín, nước ép hoa quả mua bên ngoài, phô mai, sushi, salad, cá có chứa thủy ngân... Những loại thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề bà bầu có nên ăn kim chi không? và những thông tin dinh dưỡng hữu ích dành cho các thai phụ. Nếu chị em cần tư vấn thêm những kiến thức liên quan đến việc chăm sóc sức khỏe sinh sản cho mẹ bầu và thai nhi, hãy nháp vào bảng tư vấn bên dưới để được các chuyên gia hỗ trợ tận tình, nhanh chóng, tiện lợi

bác sĩ tư vấn miễn phí


*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Chữa Sức Khỏe Sinh Sản

TRUYỀN THÔNG - BÁO CHÍ

eva menu tuoitre menu

CẢM NHẬN CỦA BỆNH NHÂN

Cách đây 4 năm, tôi có triệu chứng của sùi mào gà và bệnh ngày càng nặng, có đi bệnh viện và điều trị nhiều nơi nhưng khỏi rồi lại tái phát, tôi cảm thấy tuyệt vọng vì bệnh khiến tôi không dám gần gũi vợ , tình cảm vợ chồng rạn nứt, cách đây 7 tháng, qua tìm hiểu, tôi quyết định đi đến Hoàn Cầu điều trị, cố gắng tuân thủ những dặn dò của bác sĩ xem sao, thật may mắn rằng 7 tháng qua tôi đã thoát khỏi bệnh sùi mào gà đáng sợ, tôi muốn gửi lời cảm ơn đến các bác sĩ Hoàn Cầu đã giúp tôi có cuộc sống êm đẹp như trước kia. Rất cảm ơn!

Gửi bởi : Hoàng Tấn Vinh

Bước chân vào phòng khám Hoàn Cầu, tôi có chút lo lắng, sợ rằng tiền mất tật mang, nhưng tôi đã sai khi nghĩ như vậy về các bạn, cảm ơn vì đã lấy lại sự tự tin và vui vẻ cho tôi nhé. Chúc thành công hơn nữa

Gửi bởi :TBC

T bị bệnh viêm tử cung mà không để ý, chỉ đến khi bệnh tái phát nặng mới vội vàng đi chữa, các bác sĩ tại Hoàn Cầu rất chu đáo, và tận tình, môi trường sạch sẽ, khang trang, sau này tôi có người thân bị bệnh tôi cũng sẽ giới thiệu vào phòng khám

Gửi bởi:NGOC BICH

MedicalWebPage