Khi mang thai có nên uống nước mía không ở Tphcm
Uống nước mía khi mang thai là một chủ đề dinh dưỡng được nhiều mẹ bầu quan tâm. Những câu hỏi thường thấy trên các diễn đàn dinh dưỡng như bà bầu uống nước mía có tốt không? bà bầu 3 tháng đầu có nên uống nước mía? công dụng của nước mía đối với người mang thai là như thế nào? Để trả lời cho vấn đề này mời các mẹ bầu hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Bà bầu uống nước mía có tốt không?
Bà bầu uống nước mía có tốt không?
Có rất nhiều chị em thắc mắc rằng bà bầu uống nước mía có tốt không? Và câu trả lời là công dụng của loại nước này đối với sức khỏe bà bầu đã được kiểm chứng.
Trong nước mía có chứa rất nhiều dinh dưỡng cung cấp năng lượng rất tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, chị em không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo vì nếu lạm dụng nước mía mỗi ngày có thể gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.
Hơn nữa, khi mang thai, cơ thể người mẹ cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ những nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi. Do đó, bà bầu uống nước mía có tốt không còn phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng cũng như liều lượng mà chị em dùng.
Bà bầu 3 tháng đầu có nên uống nước mía?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc uống nước mía trong thời kì mang thai không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà còn làm đẹp da, chống lại các hiện tượng lão hóa trên da và tóc. Trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, một số bà bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu chị em nghén kị đồ ngọt thì không nên uống nước mía vì có thể làm tăng triệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu. Ngược lại nếu các mẹ có biểu hiện nghén thèm ngọt thì cần nên kìm hãm nồng đồ đường đi vì nếu hàm lượng đường quá cao có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm. Sau tháng thứ 3, các thai phụ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và sức khỏe thai nhi.
Công dụng của nước mía đối với người mang thai
Để giúp các bà bầu có thể yên tâm uống nước mía, cũng như cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của mình, chúng tôi xin chia sẻ những công dụng của nước mía đối với người mang thai có thể kể đến như:
Cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu
Ngoài thành phần chính là đường tự nhiên thì trong nước mía còn chứa nhiều chất như: canxi, đồng, magie, kali, sắt cùng các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ. Đây là những dưỡng chất cực kì quan trọng cho sự phát triển của thai kì. Lượng đường trong nước mía còn giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng để giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn.
Giảm triệu chứng ốm nghén
Công dụng của nước mía đối với người mang thai còn ở việc giảm triệu chứng ốm nghén rất tốt. Nếu các mẹ bầu có triệu chứng nghén nặng thì hãy sử dụng một ly nước mía hòa cùng với một ít bột gừng hoặc gừng tươi đập nát để làm giảm các biểu hiện của nghén.
Bảo vệ da của bà bầu
Trong 9 tháng mang thai làn da của các chị em chính là bộ phận bị tổn thương nhiều nhất. Hiện tượng rạn da, nổi mụn, nhăn da và thâm quầng da là điều mà nhiều chị em gặp phải. Vì thế, trong nước mía có chứa chất axit alpha hydroxyl có thể giúp hồi phục da rất hiệu quả.
Bà bầu 3 tháng đầu có nên uống nước mía?
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước mía có chứa một lượng chất chống oxy hóa khá cao, từ đó có khả năng thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh, ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư vú.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Khi mang bầu, chế độ dinh dưỡng thay đổi bất thường có thể khiến các mẹ mắc phải hiện tượng táo bón. Lượng kali có trong nước mía sẽ chống lại hiện tượng táo bón rất hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề bà bầu uống nước mía có tốt không? bà bầu 3 tháng đầu có nên uống nước mía? công dụng của nước mía đối với người mang thai là như thế nào? hy vọng sẽ giúp chị em có thêm những kiến thức hữu ích. Nếu vẫn còn thắc mắc cần được giải đáp thêm, chị em hãy nhấp vào bảng tư vấn bên dưới để được hỗ trợ tận tình, nhanh chóng.