Cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở đàn ông như thế nào?

Ngày đăng : 04-07-2017 - Lượt xem : 863

Một trong những nguyên nhân gây vô sinh – hiếm muộn ở nam giới là do số lượng tinh trùng ít, tinh trùng yếu, khả năng di chuyển chậm hay sống sót kém. Vậy, cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở đàn ông như thế nào? Cánh mày râu hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua nội dung bài viết bên dưới, từ đó có thể bảo vệ được sức khỏe và khả năng sinh sản của bản thân.

bác sĩ tư vấn miễn phí

Cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở đàn ông như thế nào?

Tinh trùng yếu là khi kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ cho thấy tỷ lệ tinh trùng chết hoặc nằm im nhiều hơn >25%, độ di động của các “tinh binh” kém <75%, trong đó độ chuyển động ít hơn 50% và lượng tinh trùng chuyển động thẳng, nhanh như tên bắn ít hơn 25%.

Tinh trùng yếu, ít, khả năng di chuyển kém là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng vô sinh – hiếm muộn ở nam giới. Vì vậy, việc khắc phục, cải thiện chất lượng tinh trùng là rất cần thiết.

Cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở đàn ông như thế nào?

Cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở đàn ông như thế nào?

Dưới đây là những biện pháp giúp cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới, cụ thể:

Ăn uống hợp lý

2 Để có thể kiểm soát, duy trì khả năng tình dục, ham muốn và sinh sản, nam giới cần có một chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, chất xơ, vitamin và các khoáng chất...

2 Một số loại thực phẩm đơn giản có thể làm tăng chất lượng “tinh binh” là: Rau xanh và hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, hàu, tỏi… Đồng thời hạn chế ăn thức ăn nhanh hay đồ ăn vặt.

Tập thể dục đều đặn

2 Chế độ vận động, luyện tập thể dục thường xuyên và hợp lý có thể giúp kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng.

2 Đồng thời, tập thể dục cũng giúp duy trì trọng lượng thật cân đối, đảm bảo nồng độ testosterone được tiết ra, duy trì hứng thú tình dục và độ cương cứng của dương vật.

bác sĩ tư vấn miễn phí

Nam giới thắc mắc không biết nên làm thế nào để cải thiện tình trạng tinh trùng yếu? Hãy nhấp vào bảng chat để được giải đáp nhanh cũng như đặt lịch khám bệnh với các bác sĩ chuyên khoa.

Giảm uống rượu

2 Một số nghiên cứu cho thấy nếu uống nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày có thể làm giảm tiết testosterone - loại hormone cần thiết để sản xuất tinh trùng và tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

2 Đồng thời nó làm suy giảm chất lượng, thay đổi cấu trúc hay hình dạng tinh trùng, gây vô sinh nam. Do đó, phái mạnh nên hạn chế uống rượu, nhất là các loại rượu mạnh.

Ngưng hút thuốc lá

Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư, bên cạnh đó nó còn có thể làm giảm nồng độ kẽm trong cơ thể và làm tăng đáng kể mức độ cadmium – một gây tổn hại đến ADN của tinh trùng số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm. Vì thế để cải thiện tình trạng tinh trùng yếu, nam giới nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Không sử dụng chất kích thích

Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều có thể làm giảm khả năng sản xuất tinh dịch, giảm lượng máu cung cấp đến dương vật. Vì vậy, tốt hơn hết là phái mạnh hãy tránh xa chúng.

Giữ tâm lý ổn định

Tâm trạng thoải mái, vui vẻ sẽ không chỉ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn giảm nguy cơ bị xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương.

Cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở đàn ông như thế nào?

Cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở đàn ông như thế nào?

Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn giúp giảm thiểu cơ các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bảo vệ khả năng sản xuất cũng như chất lượng, số lượng tinh trùng.

Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ

Một số nghiên cứu cho thấy số lượng tinh trùng giảm sút có liên quan đến việc tiếp xúc với nhiệt độ. Vì vậy, để bảo vệ chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản, nam giới không nên tắm bằng nước quá nóng, hạn chế sử dụng máy vi tính để trên đùi trong thời thời gian dài…

2 Các bác sĩ khuyến cáo: Nếu đã áp dụng các cách trên nhưng tình trạng tinh trùng yếu vẫn chưa được cải thiện, thì có thể nam giới đang mắc phải một bệnh viêm nhiễm nam khoa nào đó, cần nhanh chóng thăm khám và điều trị bệnh.

Ngoài ra, để điều trị hiệu quả chứng tinh trùng yếu, nam giới có thể trực tiếp đến Phòng Khám Hoàn Cầu. Đây là địa chỉ khám chữa bệnh nam khoa uy tín và có nhiều ưu điểm như: Máy móc và trang thiết bị hiện đại, quy tụ đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, áp dụng phương pháp tiên tiến trong việc điều trị bệnh... tự tin sẽ làm hài lòng các quý ông khi đến đây.

Trên đây là những chia sẻ về cách cải thiện tình trạng tinh trùng yếu, nếu nam giới còn có thắc mắc gì thì hãy click vào khung chat để được các bác sĩ trực tiếp giải đáp.

  Hiện nay, phòng khám đang xây dựng hệ thống Tư vấn online miễn phí nhanh chóng-đơn giản-thuận tiện, nhằm phục vụ tốt nhất cho nhu cầu khám chữa bệnh với hai kênh tư vấn:

- Tư vấn qua số điện thoại (028) 3923 9999

- Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây

  Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất.

 Để đăng ký và lấy số đặt hẹn miễn phí khám bệnh vui lòng bấm vào bác sĩ tư vấn.

bác sĩ tư vấn miễn phí


*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Chữa Vô Sinh Nam

TRUYỀN THÔNG - BÁO CHÍ

eva menu tuoitre menu

CẢM NHẬN CỦA BỆNH NHÂN

Cách đây 4 năm, tôi có triệu chứng của sùi mào gà và bệnh ngày càng nặng, có đi bệnh viện và điều trị nhiều nơi nhưng khỏi rồi lại tái phát, tôi cảm thấy tuyệt vọng vì bệnh khiến tôi không dám gần gũi vợ , tình cảm vợ chồng rạn nứt, cách đây 7 tháng, qua tìm hiểu, tôi quyết định đi đến Hoàn Cầu điều trị, cố gắng tuân thủ những dặn dò của bác sĩ xem sao, thật may mắn rằng 7 tháng qua tôi đã thoát khỏi bệnh sùi mào gà đáng sợ, tôi muốn gửi lời cảm ơn đến các bác sĩ Hoàn Cầu đã giúp tôi có cuộc sống êm đẹp như trước kia. Rất cảm ơn!

Gửi bởi : Hoàng Tấn Vinh

Bước chân vào phòng khám Hoàn Cầu, tôi có chút lo lắng, sợ rằng tiền mất tật mang, nhưng tôi đã sai khi nghĩ như vậy về các bạn, cảm ơn vì đã lấy lại sự tự tin và vui vẻ cho tôi nhé. Chúc thành công hơn nữa

Gửi bởi :TBC

T bị bệnh viêm tử cung mà không để ý, chỉ đến khi bệnh tái phát nặng mới vội vàng đi chữa, các bác sĩ tại Hoàn Cầu rất chu đáo, và tận tình, môi trường sạch sẽ, khang trang, sau này tôi có người thân bị bệnh tôi cũng sẽ giới thiệu vào phòng khám

Gửi bởi:NGOC BICH