Ăn tim lợn có tốt cho mẹ và bé hay không ở Tphcm
Nhiều người quan niệm rằng, ăn gì sẽ bổ nấy. Vì thế mà các mẹ bầu thường lựa chọn tim lợn bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày với hy vọng con sau này sinh ra sẽ co trái tim khỏe mạnh. Nhưng trên thực tế bà bầu ăn tim lợn có tốt không? và có gây hại gì cho sức khỏe hay không với nghĩ suy sai lầm trên. Cùng tìm hiểu bài viết sau đây để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Bà bầu ăn tim lợn có tốt không?
Bà bầu ăn tim lơn có tốt không?
Theo một vài nhân xét từ các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy tim lợn có hàm lượng calories cao tương đương thịt nạc, hàm lượng protein và hàm lượng chất béo dao động trung bình từ 5-7% trọng lượng, chủ yếu là chất béo bão hòa. Bên cạnh đó, các thành phần như muối vô cơ hay vitamin trong tim lợn đều rất phong phú.
Tuy nhiên đối với bà bầu ăn tim lợn có tốt không? thì có thể nói khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, sắt là nguyên tố vi lượng vô cùng cần thiết giúp cơ thể chị em tăng cường thể tích máu, cung cấp đủ máu để nuôi dưỡng thai nhi. Do đó tim lợn có thể cung cấp một lượng sắt cần thiết cho thai phụ.
Không những thế, một dưỡng chất khác mà các bà bầu cần phải bổ sung đó acid folic. Dưỡng chất này giúp thai nhi trong bụng giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và tật nứt đốt sống. Axit folic phân bố nhiều ở tim và gan động vật.
Mặc dù tim lợn chứa một lượng chất dinh dưỡng và phong phú, song trong tim lợn có chứa các chất đạm, chất béo và lượng chất cholesterol rất nên rất dễ khiến cho cơ thể dễ trở nên béo phì, cao huyết áp, mỡ trong máu… rất nguy hiểm cho sức khỏe của những phụ nữ đang mang thai.
Thai phụ chỉ nên ăn tim lợn với mức độ vừa phải
Lời khuyên:
- Chỉ ăn tim lợn với mức độ vừa phải, mỗi lần chỉ nên ăn 100g để đảm bảo lượng dinh dưỡng và cholesterol không bị dư thừa quá nhiều.
- Mỗi tuần nên ăn 1 – 2 lần với món tim lợn để đảm bảo lượng dinh dưỡng an toàn cho sức khỏe.
- Nên lựa chọn tim lợn chất lượng, an toàn, bước sơ chế phải sạch sẽ, chín kỹ và nấu đúng cách để đảm bảo an toàn cho thai phụ.
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề bà bầu ăn tim lợn có tốt không? và những lưu ý khi ăn tim lợn. Nếu vẫn còn thắc mắc về những vấn đề liên quan, chị em hãy nhấp vào bảng tư vấn bên dưới để được hỗ trợ giải đáp tận tình.